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荷叶芽炒鸡蛋
荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 荷叶食疗作用:
  荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;
  清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血的功效

食材

主料
  • 荷叶芽 100g
  • 土鸡蛋 3个
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 荷叶芽炒鸡蛋步骤1
    1
    新鲜荷叶嫩芽洗净备用
  • 荷叶芽炒鸡蛋步骤2
    2
    锅里加水烧开,放入荷叶芽焯烫1分钟
  • 荷叶芽炒鸡蛋步骤3
    3
    焯好的荷叶芽捞出控干水份
  • 荷叶芽炒鸡蛋步骤4
    4
    切成粗细均匀的丝
  • 荷叶芽炒鸡蛋步骤5
    5
    打散3个土鸡蛋备用
  • 荷叶芽炒鸡蛋步骤6
    6
    锅里放油,倒入葱花小火炸一下
  • 荷叶芽炒鸡蛋步骤7
    7
    倒入荷叶丝,翻炒1分钟
  • 荷叶芽炒鸡蛋步骤8
    8
    均匀倒入鸡蛋液,调少许的盐
  • 荷叶芽炒鸡蛋步骤9
    9
    翻炒至蛋液凝固
  • 荷叶芽炒鸡蛋步骤10
    10
    即可装盘食用

小贴士

荷叶要焯水去除苦涩味
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 夏季 家常菜 滋阴润燥 炒 降血压

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