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山楂杂粮粥

山楂杂粮粥

�� 山楂具有消积，行瘀，化滞作用，也防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂可作为药果。
熬此粥是为了给儿子开胃健脾的，不过得经常喝才好，一年喝几次应该起不了作用。喝的时候最好加点冰糖，酸酸甜甜的，小孩子更喜欢，否则不加糖，有点酸，估计小孩不爱喝哦。(展开) ��

食材

主料

大米 50g
黑米 40g
玉米渣 40g
绿豆 30g
花生 30g
山楂 20g

辅料

清水适量
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
大米，黑米，玉米渣和绿豆。不建议放小米哦。
2
花生和山楂。花生最好提前泡水，煮的时候就会烂些。我忘记泡了。
3
花生和山楂洗净。
4
大米，黑米，玉米渣和绿豆淘洗干净，加入高压锅里。
5
加入淘洗干净的花生和山楂。
6
加入适量清水，开始煮。上汽煮个15分钟-20分钟。根据自己加水的情况哦，不要煮干了。
7
然后泄气打开盖。有点稀的话，就不要上汽，直接熬5分钟左右即可。当然根据自己所需要的程度哦。
8
我熬了不到5分钟，感觉浓稠度可以了，停火。
9
冰糖加入搅拌机里。
10
冰糖打成粉，喝的时候加入适量冰糖粉即可。

小贴士

不要在高压锅里添加小米，因为很容易堵安全阀。
杂粮大家可以随意添加自己家有的。
冰糖也可以加入锅里煮至融化。

来自品口爱屋及乌的作品

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