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芹菜鸡片炒木耳

芹菜鸡片炒木耳

�� 芹菜增加膳食纤维
木耳是肠道清道夫
再加上营养丰富的鸡胸肉
一道荤素搭配合理的营养菜就完成了(展开) ��

食材

主料

芹菜 200g
木耳 100g
鸡胸肉 100g

辅料

油适量
盐适量
姜适量
老抽适量
生粉适量
酒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
芹菜洗净备用
2
准备一块鸡胸肉和一些泡发的木耳
3
将鸡胸肉切片用生粉，老抽，酒腌制15分钟左右
4
将芹菜切段
5
将腌制好的鸡胸肉洗净
6
入锅炒熟
7
另起锅，热锅冷油，将芹菜倒入锅中煸炒
8
接着将木耳倒入锅中一起煸炒
9
待芹菜炒至透明色时，将鸡肉片倒入锅中，撒盐炒匀即可

小贴士

鸡胸肉提前腌制一会儿更入味

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压便秘去火清热解暑炒炒锅降血压高血压

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