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虾仁玉米炒芦笋

虾仁玉米炒芦笋

�� 红色的干虾仁、黄色的玉米粒、白色的马蹄片、绿色的芦笋段，想想就觉得美吧？更重要的是，几个又好看又好吃健康的元素在一起时，往往能产生极神奇的“化学反应”，同时将鲜、甜、爽、脆、嫩的口感一次性咀嚼于口中，不得不让人感到满足。(展开) ��

食材

主料

干虾仁 100g
玉米粒 50g
芦笋 100g

辅料

油适量
盐适量
蚝油适量
马蹄 50g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
干虾仁泡好沥干水分，马蹄切片、芦笋切段、玉米粒洗净备用
2
油过热后，虾仁先入锅，炒出香味，倒入马蹄片和玉米粒，煸炒2分钟
3
芦笋很嫩，易熟，最后加入，然后倒入少许蚝油，翻炒均匀，再加点盐，就好了
4
装盘。

小贴士

只放了少少的盐和蚝油作为辅助，就带出了这道小菜的丰富滋味，大家一起来尝尝鲜吧。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压去火抗癌提高免疫力炒炒锅降血压高血压

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