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虾团拌西兰花
西兰花营养非常丰富,有很多我们必需的营养物质
虾的蛋白质很高,对我们的身体很好

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 虾团拌西兰花步骤1
    1
    虾去皮开背去虾线
  • 虾团拌西兰花步骤2
    2
    把生虾米放在开水中煮熟
  • 虾团拌西兰花步骤3
    3
    西兰花在热水中焯一下
  • 虾团拌西兰花步骤4
    4
    把西兰花和虾用盐,酱油,香油拌匀,装盘即可

小贴士

虾要煮熟,西兰花不要焯烂了
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 下奶 家常菜 延缓衰老 抗癌 提高免疫力 炒锅 补钙 降血压 高血压

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