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蒜蓉鲍鱼

蒜蓉鲍鱼

�� 下午带佳鑫去逛商场，看到鲍鱼在搞活动，3.9一只，别人有做好的让顾客品尝，佳鑫就一直在那吃，不走了，哎，看他那谗样，我就给他买了几只，回家自己给他做，买好后，商场还送了一包切好的蒜蓉，有这个，我就回家给佳鑫做了蒜蓉鲍鱼。本来是想蒸的，又怕太大块了佳鑫咬不动，最后还是切成片的。(展开) ��

食材

主料

鲍鱼 6个
西兰花 500g

辅料

油适量
盐适量
蒜容少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有材料
2
用刀从根部将鲍鱼肉从壳上切下，去掉黑色的沙包不要，然后将鲍鱼切片备用。
3
西兰花焯水后摆盘
4
锅中放油，接着放入蒜蓉。
5
然后放入切好的鲍鱼，最后调味装盘即可

小贴士

蒜容还是要自己弄的更好吃

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压家常菜延缓衰老抗氧化抗癌提高免疫力降血压高血压

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