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荷香粥

荷香粥

�� 每到夏季，卖莲藕的地方也会有荷叶卖，可以拿荷叶做粥、泡茶或蒸菜，我最爱的是用荷叶熬粥，荷叶粥黄绿的色彩加上清清的荷香味儿，让人联想到了荷塘月色、小桥流水.......(展开) ��

食材

主料

荷叶 100g
大米 200g

辅料

枸杞 5g
百合 10g
水 800ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备一张荷叶、200g大米、5g枸杞、10g干百合，将大米和枸杞洗净，干百合泡发，新鲜荷叶表面处理干净
2
锅里水烧开后倒入大米，大火煮开后转小火煮30分钟
3
大米开花时加入泡发好的百合煮5分钟
4
再加入枸杞
5
将荷叶整片放进粥里大火煮5分钟至粥色变黄绿即可关火
6
将荷叶捞出，荷叶粥就熬好了

小贴士

水开后倒入大米熬的粥营养好

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压感冒早餐熬粥降血压高血压

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