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玉米萝卜汤
白萝卜是一种常见的蔬菜生食熟食均可其味略带辛辣味。现代研究认为白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维具有促进消化增强食欲加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
这阵子大鱼大肉,也要吃些清爽的清清肠胃,用玉米和白萝卜,加入菇类一起煮汤,味道很清爽又有营养。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 玉米萝卜汤步骤1
    1
    準备食材
  • 玉米萝卜汤步骤2
    2
    白萝卜洗净切块
  • 玉米萝卜汤步骤3
    3
    番茄切块,姜切片
  • 玉米萝卜汤步骤4
    4
    玉米切块
  • 玉米萝卜汤步骤5
    5
    除了金针菇外,其他食材放进锅里
  • 玉米萝卜汤步骤6
    6
    加水盖过食材
  • 玉米萝卜汤步骤7
    7
    盖上锅盖,用小火煮
  • 玉米萝卜汤步骤8
    8
    煮约1小时后,放入金针菇
  • 玉米萝卜汤步骤9
    9
    加水盖过食材,用小火煮约30分
  • 玉米萝卜汤步骤10
    10
    加入适量的塩和香油,即可

小贴士

来自 品口 飞翔de希望 的作品 
菜谱标签:孕妇 汤 孕妇 延缓衰老 煮 白领

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