菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 白灼花菜

白灼花菜

白灼花菜

�� 花椰菜的维生素C含量极高，能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。(展开) ��

食材

主料

花菜 300g

辅料

油适量
盐适量
蚝油 15g
生抽 10g
白糖 5g
鸡精 3g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
花菜撕小朵，然后用盐水浸泡半小时
2
洗净，捞起沥水
3
锅内烧水，水开后放入1汤匙食盐，然后倒入花菜焯熟捞起
4
炒锅烧热下油，倒入蚝油、生抽、白糖、鸡精混合，
边煮边搅拌至烧开
5
炒好的调味汁淋上花菜面上即可

小贴士

无技巧。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇儿童孕妇家常菜快手菜白领老年人防癌

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册