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松子豆腐

松子豆腐

�� 豆腐是老人，孕，产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物。豆腐也对更年期，病后调养，肥胖。皮肤粗糙很有好处。脑力工作者，经常加夜班者也非常适合食用，具有“长寿果”之称的松子仁不仅是美味的食物，更是食疗佳品，二者一起烹饪之后，清淡美味。(展开) ��

食材

主料

绢豆腐 350g

辅料

油适量
松子仁 适量
高汤适量
鸡精适量
香菜粉 适量
水淀粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备豆腐
2
打开之后切成小块
3
准备松子仁
4
热锅倒入松子仁用小火炒香后盛起
5
准备水淀粉
6
熬制好的骨头汤
7
锅内盛入高汤
8
倒入豆腐
9
大火煮开
10
高汤有咸味，尝试味道之后再决定加盐，我没加，加入鸡精提鲜。
11
加入水淀粉勾芡
12
煮开后熄火
13
盛入碗中，撒上炒香的松子仁
14
加入香菜粉，不加也可以
15
养眼的绿色点缀后上桌

小贴士

1，豆腐消化慢，小儿消化不良者不宜多食,。
2，豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。
3，绢豆腐很嫩，块稍微切得大一点，免得煮碎。,
4，我熬制的高汤有咸味的，所以没加盐。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇白领家常菜汤益智健脑健脑益智增强记忆力润肠通便孕早期更年期孕妇便秘健忘

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