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私房南瓜沙拉

私房南瓜沙拉

�� 特别好吃的一款沙拉，可以用平底锅煎熟蔬菜，也可以用烤箱烤熟，蔬菜的品种可以随自己喜好，清理下冰箱就行，手头有什么就可以放什么，我这里正好午餐肉，还可以换成培根、火腿或者五花肉(展开) ��

食材

主料

南瓜 200g
午餐肉 150g

辅料

洋葱 50g
胡萝卜 50g
黄瓜 50g
绿甘蓝 50g
沙拉酱 10g
盐 3g
黑胡椒 1g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜去籽，洋葱洗净
2
南瓜切片，洋葱切丝
3
胡萝卜切片，午餐肉切片
4
锅里放橄榄油，将所有的蔬菜和原料放进去，撒盐
5
小火慢煎
6
煎至熟软，撒黑胡椒
7
绿甘蓝切丝
8
黄瓜切丝，最后摆盘，撒沙拉酱和千岛酱即可

小贴士

1、蔬菜可以用平底锅小火煎熟，也可以用烤箱烤熟，同样好吃
2、午餐肉可以换成自己喜欢的培根、火腿、五花肉
3、不喜欢沙拉酱，可以换成喜欢的油醋汁

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：儿童儿童增强免疫力早餐

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