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紫薯莲子银耳羹

紫薯莲子银耳羹

�� 紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素。均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。(展开) ��

食材

主料

紫薯 200g
莲子 20g
枸杞 10g
干百合 10g
银耳 15g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

1 紫薯，枸杞易熟，最后再加入。
2 紫薯有甜味冰糖可以适当添加。

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：儿童儿童早餐煮白领糖水老年人甜

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