香肠土豆棒配蔬果沙拉

wangyoo2003

�� 一到夏天人的食欲大减，饭也不想做，菜也不想买，人是铁饭是钢，不吃也不行。总想着做点开胃的东西吃，正好网购了两盒香肠，看看家里现有的蔬菜水果，脑海中立马浮现出一个想法，立马行动，这道香肠土豆棒配蔬果沙拉不一会儿就做出来了。而且不用明火，也不至于搞得汗流浃背的，做饭的都知道家里最热的地方是厨房，利用电饭煲和烤箱（我家烤箱在阳台放着的）一道夏日开胃美食就呈现出来了。不管是作为下午茶还是早餐都是不错的选择！(展开) ��

食材

主料

香肠 6根
大土豆 1个

辅料

胡椒碎 少许
橄榄油 适量
盐适量
黄金面包糠 适量
沙拉酱 适量
土黄瓜 半根
红布林 半个
百香果 1个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
土豆洗净不用去皮，香肠从冰箱冷冻室取出
2
土豆切大块。
3
香肠去除外包装，去掉锁鲜膜。
4
电饭煲内胆放入少量水，放入土豆，在放个蒸架上面蒸香肠，夏天太热，能不用明火最好不用明火，这样省事。
5
香肠放入盘子中，放在蒸架上，电饭煲蒸煮功能20分钟就可以了。
6
蒸好的香肠取出晾晾。
7
土豆取出去掉皮，把土豆压碎成土豆泥。
8
土豆泥中放入橄榄油，盐，胡椒碎。
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把调料和土豆泥拌匀。
10
取一部分土豆泥按扁，放入香肠。
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用土豆泥把香肠包好。
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面包糠放入烤盘中，香肠土豆沾满面包糠。
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依次做完几个香肠土豆棒，烤箱预热190度5分钟（为啥少一个呢，妞给吃了，我吃了一口，实在太香了）。
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把烤盘放入预热好的烤箱中层180度20分钟左右，烤好的香肠土豆棒取出晾凉。
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黄瓜洗净切块，红布林洗净切块，取一盘子放入香肠土豆棒，可以挤上沙拉酱随自己喜好，旁边放切好的黄瓜和红布林，切开百香果，把果肉和果汁挖出直接淋在蔬果上就可以了，一盘夏日爽口拼盘就做好了，不管是当下午茶还是当早餐都是不错的选择。
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