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蜂蜜蔬菜泥

蜂蜜蔬菜泥

�� 夏日炎热，适宜给孩子做点清淡美食，眼下正是毛豆上市旺季，用毛豆搭配蜂蜜和土豆做一款好吃的营养又丰富的蔬菜泥，无论是给大人还是孩子当早餐还是当作下午茶零食都是不错的选择。苦夏给孩子来点小甜食，让他们快乐度过夏天，快来给孩子做起来吧！(展开) ��

食材

主料

蜂蜜 25克
毛豆 80克
土豆 1个

辅料

酸牛奶 40克
糖 1勺
葡萄干 8克

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
先准备好蜂蜜
2
开水一碗，倒入蜂蜜调成蜂蜜水
3
备好所有材料，如果是长期食用此道美食牛奶可以不加
4
锅内烧开水，放入毛豆煮熟
5
煮熟后的毛豆凉开水中淘一淘，去掉豆皮，不介意的话，可以不去
6
土豆削皮切成薄片
7
放在盘子里，上锅蒸熟即可
8
将毛豆放进料理机杯中，倒入一碗蜂蜜水打成泥
9
再加入蒸熟的土豆片和酸牛奶，酸牛奶也可以不加
10
加入一勺白糖，因蜂蜜是甜的，白糖可以少加一些即可，根据个人口味增减吧
11
加入少量葡萄干调拌
12
装杯，有充足时间还可以滴几滴牛奶，用牙签拉出漂亮的花儿，樱桃放在中间装饰

小贴士

1、酸牛奶和葡萄干都可以根据个人喜好决定加不加入，善意提醒：如果是长期食用，建议豆制品内不加入牛奶
2、因蜂蜜内又足够的糖份，所以白糖可以少放
3、毛豆和土豆都一定要彻底煮熟方可

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：儿童早餐儿童创意菜

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