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木耳小白菜蛋汤

木耳小白菜蛋汤

�� 小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，通畅肠胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
夏日天气炎热，体内水分流失多，要学会补水。而夏天喝汤是一个非常好的选择，喝汤既可以保护我们的肠胃又能起到补水的作用。赶紧试试这款营养的快手汤吧！十分钟就能搞定，下班晚了照样可以喝到美味的汤水哦！(展开) ��

食材

主料

木耳 10g
小白菜 100g
土鸡蛋 1个
土鸭蛋 1个

辅料

油 40g
盐 1g
香葱 1根

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

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食材准备（木耳温水泡发洗净）
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小白菜洗净
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香葱洗净切葱花
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蛋打散
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热锅倒油烧开，倒入鸡蛋液，用筷子划散
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放木耳炒几下
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倒入适量清水煮开
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撒盐
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放小白菜煮至断生
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撒葱花，起锅装盘即可
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成品图欣赏
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小贴士

煮汤用的小白菜要去买那种小摊上自产自销的，比超市的要好吃些。

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：儿童健脑益智儿童午餐提高免疫力汤蒜香

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