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拌玉米面条

拌玉米面条

�� 玉米中的亚油酸含量很高，同时维生素E含量也很高。研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的(展开) ��

食材

主料

玉米面条 250g
瘦肉 150g
洋葱 50g
番茄 1个

辅料

油适量
盐适量
酱油适量
葱适量
香菜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
瘦肉，番茄，洋葱，葱洗净，切粒
2
玉米下锅煮至熟，捞起沥干水
3
锅内倒油，加入葱白，洋葱翻炒变色
4
再加入番茄，瘦肉翻炒
5
再加少许水，煮至差不多收汁
6
玉米面条装盘，伴上番茄瘦肉酱，撒上葱花香菜即可。

小贴士

玉米面煮好沥干水，再用冰水过一次，用油伴一下，这样就不会粘在一起。

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：儿童儿童增强免疫力家常菜早餐青少年面食

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