大黄米（杂粮）米糕

wangyoo2003

�� 视频菜谱地址：http://my.tv.sohu.com/us/299553575/88745526.shtml
米糕是孩子最爱的点心之一。采用蒸的方式，吃了不上火。杂粮香香的味道使米糕更加香气逼人~~自己做的米糕跟外售的“粘牙黑米糕”完全不一样哦~
下面食材的3倍可以做1个6寸模具的米糕。(展开) ��

食材

主料

大黄米粉 40克
鸡蛋 1只

辅料

玉米油 8克
糖 10克
水 30克（或纯牛奶35克）

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

什么叫精细谷物？什么叫全谷？
精细谷物是除去了稻米和麦粒外层的谷皮、糊粉层、胚等部分。也就是常见的精白大米和精白面粉。目前，市面上主食品和粮食加工品都是用这两种制成，包含：白米饭，白馒头，面包，饼干，白面条，烙饼，饺子皮，馄饨皮，年糕，白米粉等。对于儿童而言，经常以这样的精细食物为正餐，不利于生长发育。
相反，没有去掉谷皮、糊粉层、胚等部分的粮食都叫全谷。口感较粗，需要反复咀嚼。除了大米和白面，其余所有谷物都叫粗粮。包含糙米、全麦、紫米、黑米、燕麦片等等等。
柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道宝宝辅食营养餐！

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：儿童儿童小吃早餐面食