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柚皮焖烧腩肉
柚子清香、酸甜,营养价值高,具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,但是人们在食用柚子的果肉后,往往会把柚皮扔了,其实这是很可惜的。你们知道吗,柚皮是可以食用的。不但营养丰富,而且还具有暖胃、化痰、润喉等食疗作用。

食材

主料
  • 柚皮 1个
  • 烧腩肉 250g
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 蒜蓉 适量
  • 姜片 2块
  • 适量
  • 黄酒 1匙
  • 鲍鱼汁 适量
  • 生粉 适量
  • 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 柚皮焖烧腩肉步骤1
    1
    去涩最关键的就是去皮和浸泡,用刀去掉柚皮最外层,只留下白色部分,一定要剔除清楚。然后将柚皮放锅里,水开后煮5分钟,过冷水,拧干水分之后,再用冷水浸泡一天。中途换几次水可以了,换水的时候记得把柚皮拧干之后才换水。这是浸泡了一天的柚皮,有点透明,很好看呢。
  • 柚皮焖烧腩肉步骤2
    2
    将柚皮柠干水分之后,切成条状,烧腩切成块状。
  • 柚皮焖烧腩肉步骤3
    3
    热锅下油下蒜蓉。
  • 柚皮焖烧腩肉步骤4
    4
    将烧腩放进去。
  • 柚皮焖烧腩肉步骤5
    5
    再加入柚皮,翻炒片刻之后加入盐、糖。
  • 柚皮焖烧腩肉步骤6
    6
    再加入水、黄酒和鲍鱼汁。
  • 柚皮焖烧腩肉步骤7
    7
    盖锅盖焖煮十来分钟,生粉勾芡加入,最后加入葱段。
  • 柚皮焖烧腩肉步骤8
    8
    盛盘即可,很美味的一道家常菜哟。你会抢着吃柚皮的,快试一试吧。

小贴士

柚皮一定要剔除干净
来自 品口 wangyoo2003 的作品 
菜谱标签:儿童 儿童 焖 白领 粤菜 老年人

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