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�� 夏季是盛产丝瓜的季节，鲜嫩的丝瓜汁水丰富，柔软清甜，清炒或煮粥都美味又漂亮。
单单那嫩绿的颜色就让人垂涎欲滴了。
丝瓜的营养丰富，含有皂甙、丝瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C等成分，其味甘性凉，能清热、凉血、解毒。
更诱人的是丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。
夏季养生宜多食丝瓜，尤其是女性哦。
今天做一款简单的养生粥：海米丝瓜粥。
此粥软烂易消化、颜色清新、消暑开胃，还能护肤美容，真的是老少皆宜哦！(展开) ��