客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 杂粮卷饼
杂粮卷饼
自制的杂粮卷饼,卫生,健康,有营养。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 杂粮卷饼步骤1
    1
    把面粉,高筋面粉,玉米面放在干净的盆里。
  • 杂粮卷饼步骤2
    2
    加水调成面糊,可加少许盐搅匀。静置半小时。
  • 杂粮卷饼步骤3
    3
    这时可以备好各种所需食材。
  • 杂粮卷饼步骤4
    4
    水烧开,在水中加点盐和油,把芦笋焯一下。加盐和油是为了保持芦笋的原色,不会发黄。
  • 杂粮卷饼步骤5
    5
    不粘锅刷点油,倒入面糊摊平。
  • 杂粮卷饼步骤6
    6
    等面快凝固时,加入一个鸡蛋,撒入芝麻。煎至蛋液凝固。用两个勺子小心的翻面。
  • 杂粮卷饼步骤7
    7
    然后刷上酱,这酱可以根据你自己的口味去选择。放上奶酪,生菜,熟鸡肉,黄瓜,芦笋,葱花,煎一小会。
  • 杂粮卷饼步骤8
    8
    小心的卷起来即可。
  • 杂粮卷饼步骤9
    9
    我用玉米叶撕了一条下来,绑住卷饼,吃的时候不会散。
  • 杂粮卷饼步骤10
    10
    当早餐是不是很不错。

小贴士

芦笋要预先用热水焯一下,在热水里点盐和油,以防芦笋变色。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:白领 早餐 白领 面食

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册