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香菇花菜

香菇花菜

�� 小的时候，妈妈就经常炒花菜给我吃。妈妈说，花菜有营养，但是具体有什么营养，妈妈说不出来，呵呵。长大了，我自己有了一定的知识，知道了，花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将花菜掰成小朵，洗净，将香菇泡发，洗净，切小朵，胡萝卜洗净，切小片
2
锅里放水，烧开，放入花菜，焯3分钟
3
锅里放油，烧7成热，放入香菇和胡萝卜，翻炒片刻
4
放入焯好的花菜，翻炒2分钟，加入盐，鸡精
5
继续翻炒1分钟，起锅装盘

小贴士

花菜提前焯3分钟，这样花菜比较入味

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘便秘健脾胃提高免疫力润肠通便降血脂

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