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黑木耳炒芥菜

黑木耳炒芥菜

�� 芥菜是我老公在阳台上种的，绝对的绿色，只种了2颗，太少了，我就加了点黑木耳，有创意吧，反正自己吃，就随心所欲罗，芥菜有丰富的维生素，黑木耳质地柔软，味道鲜美，还降血脂，所以所这道菜特别适合中老年人吃。(展开) ��

食材

主料

芥菜 200g
黑木耳 100g

辅料

油适量
盐适量
味精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好芥菜和黑木耳
2
锅烧热，放少许油
3
下备好的芥菜和黑木耳
4
快速翻炒，喷少许水，稍焖一下
5
放盐和味精，翻炒几下
6
就可以装盘出锅了

小贴士

芥菜一定要充分的熟，否则会生疥疮的。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘便秘抗癌清肺炒锅老年人肺热贫血降血脂

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