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早餐之芹菜香菇粥
芹菜具有较高的药用价值。有平肝清热、健脾利湿、醒脑安神的功效。香菇是高蛋白、低脂肪食品,是菌类中的“灵芝草”;味道鲜美、营养丰富、老少皆宜。
二者煮粥,有健脾安神,降脂降压的功效。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 早餐之芹菜香菇粥步骤1
    1
    准备好芹菜、香菇、香米、小葱等食材。
  • 早餐之芹菜香菇粥步骤2
    2
    芹菜、香菇洗净切细粒;猪肉馅加入生抽、淀粉拌好备用。
  • 早餐之芹菜香菇粥步骤3
    3
    香米入锅洗净,加入适量冷水;大火煮开,中火煮20分钟。
  • 早餐之芹菜香菇粥步骤4
    4
    倒入香菇,搅匀、煮开。
  • 早餐之芹菜香菇粥步骤5
    5
    下入猪肉末,拌匀、煮开。
  • 早餐之芹菜香菇粥步骤6
    6
    倒入芹菜,加入少许盐,煮开。
  • 早餐之芹菜香菇粥步骤7
    7
    倒入芝麻油,调好味即可盛起食用。

小贴士

1、芹菜无需早放,煮开即可。
2、芹菜和黄瓜最好不要同吃,以免营养成分的丢失。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:便秘 便秘 健脾胃 提高免疫力 润肠通便 清火 粥

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