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桃胶雪燕养颜糖水
皂角米有美容养颜、养心通脉、清肝明目之功效;桃胶丰富胶原内质,润躁润肺、活血益气,能使皮肤变得有弹性;雪燕是由树内分泌的,美颜功效不亚于燕窝。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。今天做的这道桃胶皂角米雪燕糖水健康又美味,要美的MM不要错过哦。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 桃胶雪燕养颜糖水步骤1
    1
    准备好莲子、桃胶、皂角米、雪燕。
  • 桃胶雪燕养颜糖水步骤2
    2
    将皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡24小时左右,建议分开泡发,便于分拣。
    桃胶和雪燕都是植物的分泌物,泡发时会析出杂质,中途换3、4次水。
  • 桃胶雪燕养颜糖水步骤3
    3
    去除所有杂质,清洗干净,沥干水份,红枣去核。
  • 桃胶雪燕养颜糖水步骤4
    4
    锅里加水,加入莲子、皂角米。
  • 桃胶雪燕养颜糖水步骤5
    5
    加入桃胶。
  • 桃胶雪燕养颜糖水步骤6
    6
    加入雪燕、红枣。
  • 桃胶雪燕养颜糖水步骤7
    7
    大火烧开,转小火煲1小时左右。
  • 桃胶雪燕养颜糖水步骤8
    8
    加入冰糖,再煲15分钟左右。
  • 桃胶雪燕养颜糖水步骤9
    9
    健康的养颜糖水做好啦~

小贴士

1、莲子不用浸泡,洗干净,即可用。
2、雪燕的泡发率很高,8克可以泡成1大碗了。
3、甜度可依个人调整。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:感冒 保湿 养肺 单身 感冒 汤 甜品 白领 糖水 美白 聚会 甜

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