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桃胶雪燕养颜糖水

桃胶雪燕养颜糖水

�� 皂角米有美容养颜、养心通脉、清肝明目之功效；桃胶丰富胶原内质，润躁润肺、活血益气，能使皮肤变得有弹性；雪燕是由树内分泌的，美颜功效不亚于燕窝。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。今天做的这道桃胶皂角米雪燕糖水健康又美味，要美的MM不要错过哦。(展开) ��

食材

主料

桃胶 10g
皂角米 10g
莲子 20颗
雪燕 8g
红枣 3个

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好莲子、桃胶、皂角米、雪燕。
2
将皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡24小时左右，建议分开泡发，便于分拣。
桃胶和雪燕都是植物的分泌物，泡发时会析出杂质，中途换3、4次水。
3
去除所有杂质，清洗干净，沥干水份，红枣去核。
4
锅里加水，加入莲子、皂角米。
5
加入桃胶。
6
加入雪燕、红枣。
7
大火烧开，转小火煲1小时左右。
8
加入冰糖，再煲15分钟左右。
9
健康的养颜糖水做好啦~

小贴士

1、莲子不用浸泡，洗干净，即可用。
2、雪燕的泡发率很高，8克可以泡成1大碗了。
3、甜度可依个人调整。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒保湿养肺单身感冒汤甜品白领糖水美白聚会甜

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