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银耳大枣桂圆羹

银耳大枣桂圆羹

�� 天气终是凉爽下来了，美丽的秋天脚步也近了，但对身体的养生而言，这时白天渐短夜渐长，气候逐渐变得干燥，经过炎热夏天的消耗，身体也会有些虚弱，也就是会出现俗称的“秋燥”，肿么办？通过饮食防治秋燥是最好的办法。今天我就给家人做了银耳大枣冰糖羹，很美味的啊！(展开) ��

食材

主料

银耳 100g
桂圆 10g
大枣 10g
枸杞 5g

辅料

冰糖 100g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
包桂圆
2
泡银耳
3
泡枸杞子和桂圆
4
准备冰糖
5
因为拆干净撕成小块
6
泡红枣
7
浸泡30分钟
8
加入汤煲中小火煮银耳 1小时
9
加入桂圆
10
等甜水变得粘稠加入大枣枸杞煮1小时即可

小贴士

银耳要泡发的时间长一点容易炖出黏汁

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒保湿化痰止咳单身增强免疫力感冒汤滋阴润燥甜品秋季聚会

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