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解暑荷叶粥

解暑荷叶粥

�� 七夕去公园玩，买了几片荷叶，回来晾干留着熬粥了。荷叶不但有解暑的功效，还能减肥降脂降压，而且有一股非常好闻的清香，泡茶或者熬粥都不错。(展开) ��

食材

主料

荷叶 30g
大米 150g

辅料

清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
这是买来的荷叶，两天的工夫就晒得干透了
2
剪下荷叶，洗干净后放清水里泡10分钟以上
3
再用清水冲洗一下，然后放锅里，加适量清水熬煮
4
等到荷叶变软，水的颜色变成茶色后，加入淘洗干净的大米，盖上锅盖熬粥
5
为了防止粥溢出来，适当的用饭勺搅动粥
6
等到粥变稠时关火即可，喜欢甜味的朋友，可以加蜂蜜或者冰糖调味

小贴士

荷叶是凉性食物，体质虚寒的人不要多食。如果实在喜欢吃，可以加蜂蜜来中和一下。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒早餐粥感冒煮增强抵抗力

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