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南瓜紫薯玉米羹

南瓜紫薯玉米羹

�� 玉米面有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效，可抑制肿瘤生长，降血压、降血脂，抗动脉硬化，美容养颜，延缓衰老。
经常喝点玉米面粥还是很不错的，这次加的紫薯南瓜，模仿了蔻蔻老师的一道美食，这样做出来真的是非常的好喝呢，还放的灰枣，很甜，营养价值也是超级丰富呀。(展开) ��

食材

主料

辅料

灰枣适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
紫薯准备好
2
南瓜切丁准备好
3
大枣准备好
4
锅内放入水，放入紫薯
5
放入南瓜
6
放入大红枣
7
按下稀饭键，开始煮，压力锅开始出气的时候调到保温键，或者先关掉，把气放出来，打开盖子。
8
打开盖子
9
适量玉米面
10
兑水调成糊糊
11
紫薯南瓜煮软的时候放入玉米糊糊
12
再按下稀饭键，开锅几分钟就好了，这样不会溢锅。
13
盛盘。

小贴士

按下稀饭键，开始煮，压力锅开始出气的时候调到保温键，或者先关掉，把气放出来，打开盖子。
倒入玉米糊糊，再按下稀饭键，不用盖盖子了。开锅几分钟就好了，这样不会溢锅。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：痛风食材明目健脾开胃养胃增肥痛风煮秋季增强抵抗力调理肠胃狂欢之宴内分泌失调

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