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南瓜杏仁露

南瓜杏仁露

�� 南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎解毒的功能。最近研究发现南瓜中还有一种“钴”的成分，有补血作用。
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁多为食用，苦杏仁多为药用。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
南瓜杏仁露把杏仁与南瓜放在一起煮熟，颜色漂亮，香气随着热气迎面而来，喝一口，杏仁的香醇，南瓜的清甜，在你的口中，留香久久不能散去，令人回味无穷(展开) ��

食材

主料

南瓜 300g
牛奶 200g
椰汁 200g
杏仁粉 50g

辅料

熟芝麻 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
牛奶、椰汁、杏仁粉、芝麻
2
南瓜去皮，切片放入微波炉中，叮铛6分钟
3
叮铛好的南瓜
4
南瓜放入料理机中打成泥
5
锅中加适量清水，倒入椰汁和杏仁粉
6
再倒入南瓜泥
7
煮开后，关火，倒入牛奶，撒芝麻即可

小贴士

厨房小语：南瓜放入微波炉的时间，依据自家的微波炉来定，芝麻也可以不放，或适量的放些白糖调味

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：痛风丰胸低血糖微波炉煮甜痛风

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