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南瓜寿司

南瓜寿司

�� 上一天班，回到家实在是太累了，没有力气做什么花样，用微波炉蒸好一块儿南瓜，捣成泥吃，但第二天要带饭，只有南瓜泥好像太单调了~~~
打开柜子首先印入眼帘的就是一大包紫菜，索性就用紫菜做个南瓜饭团，直接放进保鲜带，连饭盒都不用带了~~(展开) ��

食材

主料

南瓜 250g
紫菜 1片

辅料

黄瓜半根
火腿半根

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜一块儿，洗净去皮儿
2
把南瓜切成小块儿，放进盘子里盖上保鲜膜，微波炉高火加热至熟
3
用筷子可以轻易扎透就可以了
4
擀面仗沾水，把南瓜捣成泥
5
黄瓜和火腿分别切成条状
6
把南瓜泥均匀地铺在紫菜上，黄瓜和火腿铺在一端
7
借助寿司帘卷紧成卷
8
刀背沾水后切成段即可

小贴士

用擀面仗压南瓜泥之前沾点水更容易操作，南瓜泥越压越粘不好操作，可以再沾水；
用切切寿司时候也要沾下水，切的面会整齐一些不沾刀。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：痛风明目痛风痰湿质补铁调理肠胃

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