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萝卜丝斑鱼汤
生鱼又称黑鱼、团鱼、乌棒、斑鱼、蛇头鱼、孝鱼、墨头鱼等,其肉质细腻,肉味鲜美,刺少肉多;每百克鱼肉含蛋白19.8克,脂肪1.4克,碳水化合物1.2克。营养价值是很高,有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能.加之生鱼肉煲汤鲜甜无腥味,在我国南方地区,尤其是在两广和港澳地区,生鱼汤一向被视为病后康复和体虚者的滋补珍品。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 葱花 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 萝卜丝斑鱼汤步骤1
    1
    原料图。生鱼切大块、萝卜切丝,姜切丝。
  • 萝卜丝斑鱼汤步骤2
    2
    锅里下少许油,爆香姜丝。
  • 萝卜丝斑鱼汤步骤3
    3
    下鱼块,小火煎至两面微黄。
  • 萝卜丝斑鱼汤步骤4
    4
    加入开水。
  • 萝卜丝斑鱼汤步骤5
    5
    下萝卜丝,煮开。
  • 萝卜丝斑鱼汤步骤6
    6
    转入砂锅,小火煲至汤汁奶白色,出锅时放盐和葱花即可。

小贴士

煮鱼汤最好是加开水,然后水后保持大火,俗话说小火出清汤,大火出浓汤。
来自 品口 ttyn727 的作品 
菜谱标签:痛风 汤 汤锅 熬 痛风 胃寒

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