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小米粥

小米粥

�� 小米的营养中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高,而且由于小米通常无须精制,因此保存了较多的营养素和矿物质,其中维生素B1含量是大米的几倍。有时间做点小米粥挺好的。(展开) ��

食材

主料

小米 150g

辅料

碱面适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
锅里放水。
2
准备小米。
3
小米淘号放置。
4
水开放入小米，小米煞着放，防止有小石子。小火熬，放适量的碱面，熬到粘稠。
5
熬好的粥。

小贴士

小火熬，熬的时间长些。

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菜谱标签：胃痛冬季增强抵抗力粥胃痛

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