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羊肉西葫芦水饺

羊肉西葫芦水饺

�� 这款水饺是用羊肉与西葫芦搭配作馅。羊肉性热，很适宜冬季食用，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，而且有着补虚劳，祛寒冷，开胃健力，补脾胃，补肝肾，补血温经等功效。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。西葫芦还可以调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌、提高免疫力、清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等功效。进入冬季，食用药食作用如此突出的两种食材作馅的水饺，既美味，又益于身体健康。(展开) ��

食材

主料

辅料

橄榄油 适量
盐适量
酱油适量
味精适量
葱适量
姜适量
芝麻油 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
花椒提前用冷水泡。
2
提前和好小麦粉。
3
西葫芦去皮去瓤。
4
用擦板将西葫芦擦碎。
5
花椒水倒入羊肉中，顺时针搅。加花椒水可以使羊肉去膻提鲜。
6
搅入花椒水的肉中加橄榄油、酱油、味精、葱姜末，顺时针搅。
7
挤出西葫芦中的水份，将其置于搅好的肉馅中，加盐、芝麻油。
8
搅均匀成水饺馅。
9
将面做成大小均匀的面剂，擀圆，成水饺皮。
10
水饺皮中间放馅。
11
前后皮捏严，水饺就包好了。
12
煮锅加水烧开，水饺入锅煮熟即可享用。

小贴士

煮水饺要宽汤大火。
肉馅水饺要适当多煮会儿。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：羊肉煮夏季冬季面食增强抵抗力御寒煮锅冬季养生

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