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花菜焖牛肉

花菜焖牛肉

�� 花菜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。它可以抗癌防癌；清化血管；解毒肝脏。花菜焖牛肉是一道可口的菜，非常适合宴客。(展开) ��

食材

主料

花菜 200g
牛肉 150g

辅料

油适量
盐适量
姜适量
蒜适量
调味料 适量
蚝油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
牛肉装碗备用
2
花菜撕成小块，洗干净备用
3
准备好姜，蒜
4
锅烧热，加入姜蒜炒至香味
5
倒入牛肉翻炒
6
倒入花菜进入翻炒
7
花菜牛肉不停翻炒，倒入蚝油翻炒，加入适量的水焖一下。
8
加入盐，调味料，盛盘。

小贴士

加入蚝油，使花菜牛肉味道更加鲜美

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：牛肉增强免疫力快手菜炒热菜防癌

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