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花生排骨鸡汤

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花生排骨鸡汤

�� 莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；莲藕汤是一年四季都适宜的靓汤，不过生藕性寒、熟藕却性温，煲的时候最好加点其他食材中和一下，加入花生、鸡翅和猪骨和莲藕一起煲汤，猪骨补脾润肠丰肌，花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效，合而为汤，不寒不燥，补血润肤，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。(展开) ��

食材

主料

花生 300g
排骨 300g
鸡翅 2个
莲藕 1个

辅料

盐适量
姜适量
蒜头适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
花生提前两个小时泡水
2
泡发的花生
3
莲藕去皮洗干净，切块
4
鸡翅洗干净切块
5
排骨焯水后备用
6
适量的姜片和蒜头
7
把所有准备材料放入高压锅，加入适量的清水一起煮，开锅后加入适量的盐可享用

小贴士

花生提前泡水

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菜谱标签：排骨午餐增强免疫力汤

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