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黑木耳排骨炒莲藕

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黑木耳排骨炒莲藕

�� 莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。配上排骨和黑木耳一起炒，简单好营养、美味又下饭。。。(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
盐适量
料酒适量
酱油适量
味精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：排骨（已焯熟）、黑木耳（已泡发清洗）、莲藕（已清洗去皮切块）
2
烧锅倒油烧热，下入已焯熟的排骨翻炒一下。
3
接着，加适量的料酒。
4
加适量的酱油。
5
翻炒翻炒。
6
然后，合入清洗好的黑木耳和切好的莲藕，加适量的清水。
7
翻炒翻炒。
8
最后，加适量的盐。
9
加适量的味精。
10
调味炒匀，即成。

小贴士

家常菜，随意做。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：排骨下饭菜家常菜晚餐炒炒锅热菜

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