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莲子甘笋排骨汤

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莲子甘笋排骨汤

�� 莲子具有养心安神、健脑益智、滋养补虚的功效；胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、降气止咳的功效；排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效。这三种食材搭配一起煲汤，汤汁味美爽口，对增强人体的抵抗力有很大的作用。(展开) ��

食材

主料

胡萝卜 2根
洋葱 1粒
莲子 30g
排骨 400g

辅料

滚水 600ml
蜜枣 1粒

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：胡萝卜、洋葱、莲子、排骨和蜜枣
2
胡萝卜和洋葱择洗干净，去皮，切块
3
全部食材放入电压力煲内胆中
4
倒入滚水
5
盖锅盖，通电，选择【煲汤】功能键
6
时间到，断电
7
盛出享用

小贴士

此汤原汁原味，无需添加任何调味料，如口味重者，可酌量加入食盐调味。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：排骨增强免疫力夏季汤清热解暑家常菜

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