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猪蹄山药汤

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猪蹄山药汤

�� 猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。(展开) ��

食材

主料

猪蹄 600g
山药 500g

辅料

盐适量
葱适量
姜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
猪蹄开水焯，撇去浮末
3
将猪蹄控干水分捞出
4
放在盛有开水的高压锅里
5
准备葱、姜
6
将葱、姜放入，放适量的盐，盖盖上汽炖30分钟
7
炖好的猪蹄
8
山药去皮、切块
9
将山药放入
10
继续炖5分钟，好了
11
盛碗。

小贴士

无

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菜谱标签：猪蹄汤秋季健脾胃清淡煲美容

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