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彩椒香肠炒花菜

快乐.每一天

彩椒香肠炒花菜

�� 花菜又称菜花、椰菜花。肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。配上粉粉的火腿肠和彩椒，颜色艳丽，营养却不用担心长肉肉哦。适合想减肥的朋友哦！(展开) ��

食材

主料

花菜 300g
青椒 10g
红椒 10g
黄椒 5g
胡萝卜 5g
香肠 6g
木耳 10g

辅料

油 10ml
盐 3g
生抽 5ml
葱半根
姜 1小块
蒜 2小瓣
十三香 2g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
花菜洗净用盐水泡至十分钟，沥水备用。
2
彩椒，胡萝卜，肠都切丝，木耳泡发后去除根蒂，切好葱姜蒜。
3
热锅冷油，葱姜蒜妙香，倒入花菜翻炒。
4
在放木耳，胡萝卜和肠煸炒。
5
放彩椒炒至片剂，加盐，生抽，十三香炒均匀。
6
成品图。

小贴士

不盖锅就能得到脆口的花菜，盖锅焖两分钟就是软的，根据你的喜好。

来自品口快乐.每一天的作品

菜谱标签：香肠家常菜晚餐炒

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