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洋葱炒平菇

快乐.每一天

洋葱炒平菇

�� 洋葱有一定的提神作用，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、精神萎靡不振的人最好的食材。洋葱是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用。洋葱还具有抗寒和去毒的作用。所以在叫喊世界末日的时候我们更要加倍的是身体健康。(展开) ��

食材

主料

香肠 100g
平菇 300g
木耳 100g
洋葱 200g

辅料

油适量
盐适量
蚝油适量
味精适量
料酒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
洋葱洗净切丝
2
平菇撕块洗净用水焯一下
3
木耳泡好洗净撕小朵
4
辣椒炝锅放香肠煸炒
5
倒平菇翻炒
6
在倒生抽和蚝油料酒翻炒
7
倒洋葱和木耳翻炒
8
放盐和味精翻炒
9
翻炒均匀出锅

小贴士

洋葱要后下，以免炒老影响口感和鲜味。

来自品口快乐.每一天的作品

菜谱标签：香肠私房菜降低血糖狂欢之宴

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