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石锅拌饭（宝宝版）

石锅拌饭（宝宝版）

�� 大家针对宝宝吃盐的问题展开了一翻讨论
我觉得，过了周岁的宝宝辅食
也要尽量遵循低盐清淡的原则
一般遇到宝宝特别不喜欢，又没有味道的食材
比如豆腐，我就会加一点盐来调味
但像今天这道宝宝版韩式拌饭
我就没有加盐
因为把食材煮熟后，锅中倒非常少的油
随意翻炒下，还有鸡肉的香味
就算不加盐，宝宝也能吃一大碗，
那我就选择不加盐，把宝宝饮食中的钠控制下
育儿本来也是没有教科书
所有的育儿知识，分分钟被熊孩子给推翻
咱们的确要从宝宝6个月添加辅食之初
就保护好宝宝的味蕾，让宝宝接受清淡的辅食
但假若宝宝尝过大人的食物
遇到没味儿的辅食，宁可饿着也不吃的时候
咱们不妨搭配一点其他的调味食材
比如芝麻酱，洋葱，鸡汤等等(展开) ��

食材

主料

鸡肉 100g
香菇 20g
胡萝卜 20g
绿叶菜 20g
黄豆芽 20g
米饭适量

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

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小贴士

说回今天的辅食，
为啥我推荐可以经常做给宝宝吃呢
一是因为简单省事儿，二是因为营养非常全面
胡萝卜的β-胡萝卜素有助于改善视功能
鸡肉富含优质蛋白质，豆芽富含维生素C，
香菇富含维生素B，钾，还有膳食纤维

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡肉婴儿辅食早餐儿童宝宝

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