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花朵炒饭便当
不知不觉春天的脚步已经悄悄来临,上周带辰辰去公园的时候看到很多枝条都已经长满了花蕾含苞待放,还有一些不知名的小花已经开满枝头,过了一个年不知不觉竟然重了10几斤,看到体重秤上的数字简直不敢相信自己的眼睛,所以趁着天气渐暖我准备要每天有计划的运动,再加上控制一下饮食,希望在穿裙子的季节可以瘦下来。

食材

主料
  • 米饭 300g
  • 什锦菜 80g
  • 鸡翅 150g
  • 橙子 半个
  • 鸡蛋 1个
  • 熟山药豆 100g
  • 熟南瓜 100g
  • 糖醋心里美萝卜 100g
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 花朵炒饭便当步骤1
    1
    准备好食材。
  • 花朵炒饭便当步骤2
    2
    鸡翅背面切几道口。
  • 花朵炒饭便当步骤3
    3
    少许食盐、蚝油腌制入味。
  • 花朵炒饭便当步骤4
    4
    锅里放油加热后放鸡翅小火慢慢煎至两面金黄。
  • 花朵炒饭便当步骤5
    5
    炒锅继续放油加热,鸡蛋打散炒成蛋花。
  • 花朵炒饭便当步骤6
    6
    放入什锦菜翻炒片刻,加入米饭、食盐、香菇粉炒匀出锅。
  • 花朵炒饭便当步骤7
    7
    糖醋心里美切花。
  • 花朵炒饭便当步骤8
    8
    橙子切小瓣。
  • 花朵炒饭便当步骤9
    9
    所有的菜和饭装入便当盒。

小贴士

鸡翅要在背面开口会比较美观,炒饭的米要蒸的干一点。
来自 品口 默默 的作品 
菜谱标签:鸡翅 便当 儿童 创意餐 午餐

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