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花朵炒饭便当

花朵炒饭便当

�� 不知不觉春天的脚步已经悄悄来临，上周带辰辰去公园的时候看到很多枝条都已经长满了花蕾含苞待放，还有一些不知名的小花已经开满枝头，过了一个年不知不觉竟然重了10几斤，看到体重秤上的数字简直不敢相信自己的眼睛，所以趁着天气渐暖我准备要每天有计划的运动，再加上控制一下饮食，希望在穿裙子的季节可以瘦下来。(展开) ��

食材

主料

米饭 300g
什锦菜 80g
鸡翅 150g
橙子半个
鸡蛋 1个
熟山药豆 100g
熟南瓜 100g
糖醋心里美萝卜 100g

辅料

油适量
盐适量
蚝油适量
香菇粉 适量
生菜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材。
2
鸡翅背面切几道口。
3
少许食盐、蚝油腌制入味。
4
锅里放油加热后放鸡翅小火慢慢煎至两面金黄。
5
炒锅继续放油加热，鸡蛋打散炒成蛋花。
6
放入什锦菜翻炒片刻，加入米饭、食盐、香菇粉炒匀出锅。
7
糖醋心里美切花。
8
橙子切小瓣。
9
所有的菜和饭装入便当盒。

小贴士

鸡翅要在背面开口会比较美观，炒饭的米要蒸的干一点。

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡翅便当儿童创意餐午餐

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