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人参鲍鱼鸡汤

人参鲍鱼鸡汤

�� 海参是一种少有富含优质高蛋白、低糖、零胆固醇的天然滋补食品。海参从中医理论上讲属温性，适合四季进补。而一切从现代营养学角度来讲，海参既是无腿动物，又是黑色食品，符合了现代饮食的健康流向。海参最利于吸收，吃得过多了人体也吸收不了这些营养物质会随着排泄系统排出体外。但是病人，老人和孕妇等人群需适当增加。(展开) ��

食材

主料

鸡腿 3只
人参 50g
鲜鲍鱼 3粒
水浸海参 4条

辅料

滚水 400ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材图
2
海参和鸡腿择洗干净，焯烫一下。
3
海参、鸡腿和人参放入隔水炖内胆中
4
倒入滚水
5
盖锅盖，通电，选择【蒸炖】功能键，时间1小时
6
时间到，揭盖，放入鲍鱼
7
继续炖30分钟，即可享用。

小贴士

此汤原汁原味，入口味重者，可酌量加入食盐调味。

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡腿养颜汤立夏药膳香港美食

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