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洋葱圈蔬菜蛋饼

洋葱圈蔬菜蛋饼

�� 宝宝1岁以内的饮食都是不建议加盐的，1岁以上都还是要少糖少油。这么一说，很多妈妈就着急啦，不加盐哪有味道啊？孩子不爱吃怎么办啊？讲真，这都不是事儿~
不是只有盐、酱油、味精才能调味，用一些自带味道的食材也能进行天然调味。而且，没有味道，我们完全可以从辅食的“色相”入手呀！
怎么能让辅食变得好吃呢，今天柚子妈就给大家介绍一道色彩非常鲜艳的蛋饼——洋葱圈蔬菜蛋饼，集绿色、黄色、黄色、橙色于一体，非常简单易学哦~
十分钟不用模具就能煎出完美蛋饼，它就是！造型美美哒有没有？(展开) ��

食材

主料

洋葱 1个
鸡蛋 1个
生粉 1大勺
胡萝卜 1小节
玉米粒 10几粒
豌豆 10几粒

辅料

盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材准备好。
?小贴士：这里可以把宝宝喜欢的蔬菜和不喜欢的夹杂在一起。
2
锅里水烧开，将豌豆和玉米下锅煮30秒。
3
捞出来沥干备用。
?小贴士：玉米含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。
4
胡萝卜擦丝后，切碎。
5
?小贴士：擦丝后再切碎，能切得更细更碎哦；胡萝卜健脾消食、补肝明目，可以保护宝宝视力。
6
洋葱拦腰切两半。
7
在中间再切一片。
8
边缘2圈慢慢剥开来，就是洋葱圈。
9
洋葱中间的芯切碎，和胡萝卜碎一起加入玉米豌豆粒里。
10
鸡蛋加入，混匀。
11
再加入一大勺生粉，一点盐，混匀。
12
蔬菜蛋饼液就做好了。还是比较稠的。
13
锅里倒一点油，刷均匀。开小火。
14
放入洋葱圈。
?小贴士：洋葱可以增进食欲，促进消化，有较强的杀菌作用。
15
用勺子把蔬菜蛋糊舀入洋葱圈内。
16
盖上盖子中小火煎一会，待表面凝固即可。大概4，5分钟。
17
完成啦，老少皆宜哦！
18
?推荐理由：洋葱可以增进食欲，促进消化，有较强的杀菌作用；胡萝卜健脾消食、补肝明目，可以保护宝宝视力；玉米含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。这款洋葱圈蛋饼有丰富的营养，特别适合挑食或者不吃蔬菜的小朋友，造型漂亮颜值高，味道也是美美的，做起来特别方便，推荐给你们，可以试试！

小贴士

无

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：鸡蛋宝宝辅食宝宝早餐

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