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空炸牛油果鹌鹑蛋

空炸牛油果鹌鹑蛋

�� （百度）牛油果别名也叫鳄梨，牛油果有一个很大的果核，果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果。
鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。其调补、养颜、美肤功用显著。(展开) ��

食材

主料

牛油果 1个
鹌鹑蛋 2个

辅料

现磨胡椒粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
牛油果对切，去核
3
鹌鹑蛋磕入牛油果的凹陷处
4
放入烤盘并在牛油果的边上刷一层食用油
5
设置180度，约10分钟（空气炸锅）
6
撒上现磨的胡椒粉或椒盐即可

小贴士

烤箱的温度和时间以自己的厨具为准

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：鹌鹑蛋早餐

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