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鹌鹑蛋土司

鹌鹑蛋土司

�� 给孩子做早餐，虽然不能保证天天变花样，但确实得常常变花样，否则他们就吃得不够香，也就吃的少了，早餐绝对得吃好，否则一上午忙忙碌碌的，能量不够啊。鹌鹑蛋不太适合老年人，但是年轻人吃挺好的。所以今天就用鹌鹑蛋来搭配土司，方法也简单，煎一下就行了。搭配上酸奶方便快捷。配色一点胡萝卜，营养也够(展开) ��

食材

主料

土司 2片
鹌鹑蛋 4个

辅料

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
胡萝卜切心形片
2
土司中间挖出一个心形
3
把土司表面刷上橄榄油
4
放入煎锅，一面煎黄
5
两个鹌鹑蛋先打入到碗里
6
土司翻面，把鹌鹑蛋倒入中间的心形孔里，小火慢煎，一直到鹌鹑蛋定型成熟。胡萝卜和挖下来的土司同时放入锅中煎一下
7
最后挤上适量的沙拉酱调味即可

小贴士

鹌鹑蛋一点要提前把两个一起打到碗里，再倒入土司里

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：鹌鹑蛋健脑益智健脾开胃儿童白领面包

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