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鹌鹑蛋青菜面

鹌鹑蛋青菜面

�� 鹌鹑蛋营养比鸡蛋还丰富，但是也不要吃多了，今天就儿子和我两个人在家，因为我正在减肥中，所以就做了儿子自己的饭。(展开) ��

食材

主料

鹌鹑蛋 5个
面条 130g
番茄 1个

辅料

油适量
盐适量
青菜适量
香油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
番茄洗净切小块
2
取一个碗倒入少许水，将鹌鹑蛋打入碗中
3
准备好洗净的青菜和面条
4
热锅凉油
5
下入番茄炒出茄汁
6
倒入适量的清水大火烧开
7
烧开后调入适量的盐
8
下入面条，用筷子搅散开
9
倒入碗中的鹌鹑蛋
10
煮至面条气分熟时，下入青菜搅散开
11
青菜熟后，即可关火
12
成品

小贴士

番茄也可以先烫一下去皮在切

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：鹌鹑蛋早餐煮面食

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