菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 草丛蘑菇

草丛蘑菇

草丛蘑菇

�� 西兰花营养特别丰富，维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。小孩子吃了对身体极好，但是它本身没什么味道，所以小孩子可能不爱吃，作成这种卡通形象，就会大大提升她们想吃的欲望~(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
盐适量
香油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备西兰花，圣女果，鹌鹑蛋
2
圣女果从中间一切两半
3
西兰花掰成小朵，做一锅开水，往开水里滴点食用油，把西兰花煮熟
4
西兰花煮熟后捞出立刻过凉水，能使西兰花的口感很清脆爽口
5
里面调入盐，香油，搅拌均匀
6
把入味儿的西兰花剁碎，平铺在盘子里
7
把鹌鹑蛋，顶部切一下，把半个圣女果盖在上面即可，小孩子看了，可喜欢吃了

小贴士

西兰花煮熟后捞出立刻过凉水，能使西兰花的口感很清脆爽口。
煮西兰花的时候，往锅里加点油，不会煮烂。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：鹌鹑蛋增强免疫力儿童创意菜煮

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册