菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 双色豆腐烩鹌鹑蛋

双色豆腐烩鹌鹑蛋

双色豆腐烩鹌鹑蛋

�� 减肥期间，豆腐可是最好的食品哦！这次加上猪血和鹌鹑蛋，猪血可以去除体内的灰尘，鹌鹑蛋含优质蛋白质，小孩子吃都很好呢！这个搭配确实健康又营养呢！(展开) ��

食材

主料

豆腐 1块
鹌鹑蛋 8个

辅料

油适量
盐适量
猪血适量
葱适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
猪血切片，鹌鹑蛋煮熟剥掉皮备用
2
豆腐切片
3
油锅烧热
4
放一碗水
5
把豆腐倒进去
6
放入适量盐
7
把血豆腐和鹌鹑蛋倒进去
8
盖上锅盖，开锅后再烧几分钟
9
出锅前撒上葱花
10
出锅即可

小贴士

做的时候不要用锅铲搅拌，如果怕粘锅，用锅铲推一下即可。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：鹌鹑蛋滋阴润燥世界杯午餐炒锅烩

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册