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【儿童美食】秋葵鲫鱼

【儿童美食】秋葵鲫鱼

�� 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，常食可增强抗病能力。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和其他微量元素，用秋葵和鲫鱼烧汤营养又好喝。(展开) ��

食材

主料

鲫鱼 500g

辅料

油适量
盐适量
秋葵适量
葱适量
姜适量
鱼丸 5个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
锅内油烧热后加入鲫鱼煎
3
翻一面煎至金黄，加入姜丝
4
加适量清水和鱼丸烧开，转中火炖20分钟左右
5
加入秋葵烧3分钟
6
加入盐调味
7
美味出锅

小贴士

没有鱼丸可不加
秋葵不可煮久

来自品口 tgboler 的作品

菜谱标签：鲫鱼儿童汤炖白领闽菜

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