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浇汁鲫鱼
鲫鱼的肉质鲜美,含蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.B12和烟酸、钙、磷、铁等成分。
鲫鱼营养丰富,有很强的食疗作用,用于脾胃虚弱,少食乏力,呕吐或腹泻;脾虚水肿,小便不利;气血虚弱,乳汁减少;便血,痔疮出血。
这道是用蒸的做法让鲫鱼的营养得到最大的保留,之后浇上浓郁的酱汁,让其味道更加丰富有食欲。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 浇汁鲫鱼步骤1
    1
    鲫鱼洗净
  • 浇汁鲫鱼步骤2
    2
    去掉鳞、腮和内脏,洗净,在两面各划上几刀
  • 浇汁鲫鱼步骤3
    3
    在鱼的内壁和表面抹上少许盐
  • 浇汁鲫鱼步骤4
    4
    在鱼上上面放上姜丝、葱段和蒜片
  • 浇汁鲫鱼步骤5
    5
    上面淋少许黄酒,放入蒸锅,盖盖子蒸汽上来蒸10分钟左右
  • 浇汁鲫鱼步骤6
    6
    炒锅内放少许水,加入2小勺黄豆酱,搅拌均匀烧开后用少许淀粉勾芡
  • 浇汁鲫鱼步骤7
    7
    芡汁淋在蒸好的鱼身上即可

小贴士

1、黄酒和姜都是去除腥味的,尽量不要省略。
2、蒸鱼的时间要根据鱼的大小自行调整
来自 品口 tgboler 的作品 
菜谱标签:鲫鱼 蒸 咸香 家常菜 酱香 健脑益智

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